Jak przygotować się do testu DualDur?
Badanie krwi wykonuje się zwykle na czczo, należy unikać jedzenia na 8-10 godzin przed badaniem krwi i stosować dietę beztłuszczową przez 24 godziny przed badaniem krwi, aby zapewnić jak najlepszą widoczność komórek bakterii pod mikroskopem i co za tym idzie jak najdokładniejsz wyniki.
Co oznacza dieta beztłuszczowa?
Unikanie tłuszczów w diecie to stosunkowo łatwa dieta, którą wystarczy stosować przez zaledwie 24 godziny przed badaniem. Nie stanowi ona poważnego obciążenia dla organizmu czy apetytu. Unikaj wszystkich pokarmów przygotowywanych na bazie oleju, takich jak sałatki z olejem, chipsy, mleko i produkty mleczne, mięso (z wyjątkiem naturalnej piersi z kurczaka i indyka), awokado, czekolada, nasiona chia, łosoś, tuńczyk, tofu, oliwki itp.

Należy pamiętać, że istnieją pokarmy i przekąski zawierające tłuszcz, które niekoniecznie kojarzą się z tłuszczem. Na przykład, nawet jedno ziarno migdałów zawiera 1 gram tłuszczu, podobnie jak inne nasiona, więc tych pokarmów również należy unikać podczas tej diety.

W razie wątpliwości, Internet może dostarczyć dobrych informacji na temat zawartości tłuszczu w pokarmach. Jeżeli nie masz pewności, co do zawartości tłuszczu w danym pokarmie, zrezygnuj z jego spożywania aby mieć pewność, że nie wpłynie to na wynik badania Twojej próbki.

Dla Państwa wygody przygotowaliśmy przykładowy 3-daniowy jadłospis:
Śniadanie
Propozycja 1 - 2 kawałki tostów z miodem lub dżemem (bez masła), filiżanka herbaty lub kawy z beztłuszczowym napojem owsianym lub ryżowym.
Propozycja 2 - Owsianka (na wodzie) z jagodami i bananami filiżanka herbaty lub kawy z beztłuszczowym napojem owsianym lub ryżowym.
Obiad
Propozycja 1 - Zupa jarzynowa (bez dodatku tłuszczu) + Grillowana pierś z kurczaka (bez skóry), polenta, pomidory.
Propozycja 2 - Zupa krem z dyni (bez dodatku tłuszczu) + Pieczony pstrąg z sałatką z ryżu i ogórka.
Kolacja
Propozycja 1 - Zupa jarzynowa (bez dodatku tłuszczu) + Grillowana pierś z kurczaka (bez skóry), polenta, pomidory.
Propozycja 2 - Zupa krem z dyni (bez dodatku tłuszczu) + Pieczony pstrąg z sałatką z ryżu i ogórka.
Inne produkty, które możesz wykorzystać podczas diety beztłuczowej:
  • Fasolka
  • Soczewica
  • Jarmuż
  • Szpinak
  • Brokuły
  • Grzyby
  • Jabłka
  • Banany
  • Pomarańcze
  • Białko jaj
  • Domowy makaron bez oleju (woda, mąka, przyprawy)
  • Filet z dorsza
  • Brązowy ryż
  • Pliki cookie są niezbędne do prawidłowego działania naszej witryny. Aby usprawnić działanie naszego sklepu, używamy plików cookie do zapamiętywania Twoich danych logowania i do bezpiecznego logowania, zbierania danych statystycznych w celu optymalizacji funkcjonalności witryny, a także prezentowania treści zgodnych z Twoimi zainteresowaniami. Jeśli się zgadzasz, kliknij „Akceptuję i przechodzę dalej”.

    Polityka prywatności i cookies